Sokat ülsz?
Nehezen tudsz utána megmozdulni?
Reggel kell fél óra, amíg “bemozgatod magad”?
Alíg várod, hogy kiszállj az autóból egy hosszabb út után?
“Érzed” a derekad/nyakad/ hátad pedig még 30 sem vagy?

Ha legalább egy kérdésre igennel válaszoltál a BODY in BALANCE programunk neked szól.

Workshopunk egyszerű, mindennap, otthon is végzhető gyakorlatsort tanítunk meg neked, amivel garantáltan javíthatsz a közérzeteden. Ha az életed/munkád nem cserélheted le, legyen egy eszköz, amivel túléled!

A PROGRAMRÓL

💃Body In Balance – Lazít, nyújt, aktivál 💃
3 lépcsőben a mozgatószervrendszer egészségéért

A 3 órás gyakorlatorientált workshopon egy, a mindennapokban otthon is végezhető mozgásprogramot sajátíthat el, és ajándékba adunk egy masszázshengert is. A mozgásprogram mindennapos végzésével ellensúlyozhatja az ülő életmód negatív hatásait.

👣 A Body in Balance programban első lépésként az SMR henger segítségével lazítjuk azon kötőszövetes strukturákat, melyek a mindennapi inaktív ülő életmódból adódóan rövidült, feszes állapotban vannak.

👣 A lazítást követően egyszerű, eszközt nem igénylő aktív úgynevezett elongációs gyakorlatokkal ideálisabb helyzetet teremteni elsősorban a gerinc ízületei számára.

👣 Végül az inaktív, alvó állapotban lévő izmainkat bírjuk működésre, kapcsoljuk be újra a mozgásláncba.

A workshopot vezeti: Koncsek Krisztina, gyógytornász