Az új esztendő kezdete mindig  jó lehetőség arra, hogy változtassunk. Ez vonatkozhat az életmódunkra is. Klasszikus a kép, hogy a konditermek január elsejével tele lesznek, azonban érdemes ezt is okosan tenni, ha valóban hosszabb távon tervez ember. Mit ...

* Egyrészt mert pl.: vállfájdalom és vállfájdalom között is óriási a különbség! De írhatnám a derékpanaszokat is … ez még talán jobb példa. Rengeteg helyen olvashatod, hogy a homorító jellegű gyakorlatok milyen jók a deréknak, sok páciens ...

Azok, akik naponta 8 – 10 vagy akár 12 órát is ülő, egyoldalú terheléssel járó pozícióban töltenek bizonyítottan hamarabb tesznek szert valamilyen mozgatószervrenszeri betegségre, nagyobb a rizikója a túlsúlynak és az ezzel járó ...