Mi ez?

4*50 perces kezdő programunk, mely során magasan képzett tréner:

• felméri állapotod (50 perc) és megbeszéli veled az aktuális státuszod, elmondja mire lenne szükséged, hogy sérülésmentes tudj sportolni és elérd a célod, legyen az fogyás vagy éppen stresszlevezetés.

A felmérést alapul véve 3 foglalkozás során megismertet az általunk legtöbbet használt módszerekkel.

• 50 perc Mobility tréning – melynek célja a mozgásszabadság fokozása, a merev, nem vagy nehezen mozgó ízületek mozgékonyságának növelés, a feszes izomzat nyújtás.
• 50 perc – Stability tréning, mely során a helyes tartás minél könnyebb fenntartásához szükséges izomzatot aktiváljuk és építjük vissza.
• 50 perc – Funkcionális tréning (akár E-Fit EMS technológával kombináltan), ahol biztonságosan tanítjuk meg újra a legalapvetőbb mozgásokat, és dolgozunk a céljaidon (erősítés, állóképességfejlesztés, fogyás stb.)

Természetesen a 4 alkalom alatt nem fogsz lefogyni, vagy megerősődni, de már érezheted a minőségi mozgás hatásait, komfortosabban lehetsz a testedben, de a legfontosabb, hogy megismerd, hogyan kellene elkezdened a fizikai aktivitást, hogy sérülésmentesen valóban a céljaid elérést szolgálja.

Kinek szól?

• Szeretnél elkezdeni/újrakezdeni sportolni, mozogni, de nem tudod, hogyan indulj neki;
• Sosem végeztel rendeszeres tréninget;
• Szeretnél maximális figyelmet és rádszabottságot kapni;
• Nincs komoly, diagnosztizált kórképed, de itt is ott is “érzed” néha valamid;
• Próbáltál már sok mozgást, edzőt, de vagy panaszaid fokozódtak vagy nem kaptad meg a maximális figyelmet.

A program ára: a 4*50 perces KRS – First Step Program ára 14000Ft, melyet szeptember és október hónapban kedvezményes 7000 forintos áron tudsz igénybe venni.

A program új, nálunk még nem tréningezett egyének számára vehető igénybe, 1 alkalommal a szabad helyek függvényében.

Fontos: az időpontok és a helyek limitáltak, így egyeztess velünk emailen: koncsekrehabsystem@gmail.com. További információt is itt kaphatsz.

A program nem terápiás, diagnosztizált kórkép esetén gyógytornász vizsgálat és konzultáció javasolt.